Shkruaj perberesin ...

Showing posts with label dieta. Show all posts
Showing posts with label dieta. Show all posts

Saturday, May 5, 2012

Role me luleshtrydhe




Role me luleshtrydhe

Perberesit per 4 persona:

per bazen:
65 gr miell
65 gr sheqer
2 veze
nje maje luge pluhur pjekes

Per kremin:
rreth 350 gr djathe i bute caprino ose gjize pa kripe
sheqer sipas deshires
50 ml qumesht ose pana per embelsira

per sherbetin:
50 gr sheqer
30 ml uje
liker limoni

luleshtrydhe sipas deshires



Pergatitja:

rrahim te verdhat e vezeve me sheqerin. 
I shtojme miellin e situr dhe nje maje luge pluhur pjekes.
Veç rrahim te bardhat me pak kripe, sa te kapin majat e gishtave dhe i bashkojme me masen e mesiperme.
Lyejme me gjalp nje tepsi dhe shtrojme bazen. Trashesia e bazes nuk duhet te kaloje 1 cm.
E vendosim tepsine ne furre ne temp. 200°C per me pak se 10 minuta.

Nderkohe pergatisim sherbetin. Ziejme ne nje tenxhere sheqerin me ujin dhe likerin e limonit per rreth 10 minuta.

Per kremin rrahim me rrahes elektrik djathin me sheqerin dhe panen ose qumeshtin derisa te perftojme nje mase homogjene.




Lyejme te gjithe siperfaqen e bazes me sherbet. Shtrojme kremin dhe luleshtrydhet e prera ne copa te vogla. E rrotullojme me kujdes dhe e mbeshtjellim me qese kuzhine. 
E vendosim rolene ne frigorifer per afro 30 minuta e me pas e sherbejme te lyer me pjesen e mbetur te kremit dhe te zbukuruar sipas deshires.










Wednesday, March 7, 2012

Groshe (r)evolution


Jemi mesuar t'i servirim fasulet si pjate rustike apo dietike, t'i asocojme plot ironi vullgare me proceset fiziologjike te jashtenxjerrjes se metanit dhe sulfurit, t'i etiketojme si pjate e te vobekteve, etj. etj. ....por fasulja ka aq shume vlera e me kete recete na tregon qe, me pak pispillim, shnderrohet ne zonje, e cila mund te frekuentoje pa asnje cen inferioriteti restorantet me chic te planetit :D








Supe me fasule dhe fruta deti

Perberesit per 4 persona:

nje grusht kamut (kliko ketu)
nje grusht thjerreza te kuqe ose jeshile
nje grusht fasule te kuqe ose te zeza
nje patate e vogel
nje karrote
nje dege selino
gjysem qepe 
karkaleca deti te vegjel
molusqe si midhje apo vongole (edhe ne Shqiperi i thone "vongole" por mesa di une kane nje emer specifik ne shqip...xhinxhivalle ndoshta???
majdanoz
vaj ulliri extravergine
kripe

Pergatitja:

fillimisht vendosim fasulet, thjerrezat dhe kamutin ne nje tas me uje dhe i leme te zbuten per 8 ore ose me teper.
Me pas skuqim ne nje tigan me pak vaj ulliri qepen, degen e selinos dhe karroten te grire imet. 
I shtojme kamutin, thjerrezat e kuqe ose jeshile, fasulet e kuqe ose te zeza, pataten dhe uje te bollshem. I ziejme per 2-3 ore ne tenxhere normale ose ne tenxhere me presion per te reduktuar kohen. 
Pasi te jene zier, i kalojme ne frulator per pak sekonda derisa te perftojme nje mase jo shume homogjene, dmth  te mos marre trajten e nje kremi.
E rregullojme supen me kripe.
Veç ne nje tigan me vaj ulliri skuqim hudhren e shtypur, por te paqeruar. I shtojme karkalecat e vegjel dhe molusqet. 
I kaurdisim per disa minuta dhe i shuajme me shume pak vere te bardhe, as gjysem filxhani, pra aq sa te ndihmoje guackat te hapen.
Hedhim ne tasin e servirjes supen. I shtojme molusqet dhe karkalecat e detit. E sperkatim me majdanoz te fresket dhe vaj ulliri extravergine.  
E sherbejme te ngrohte.



Tuesday, July 19, 2011

Receta ne kohe dietash

Gjate gjithe vitit Ballakumja enderron dallget e detit tek perplasen furishem ne breg, puhizen e darkes qe te perkedhel floket, kembet qe zhyten ne reren e nxehte e aperitivet ne ballkon por, kur vera troket e neper reklama shfaqen femrat-kukull me permasa 90-60-90, endrra shnderrohet ne ankth. 
Ne piceri le treçerekun e pices me justifikimin qe ndjehet e ngopur. Ne pushim nuk shkon me ta pije kafen tek pastiçerija poshte zyres sepse kafja e ben nervoze (qe kur keshtu?!).
S'le diete pa lexuar, biles edhe kur shkon per te blere gazeten do i hedhi nje sy shpejt e shpejt revistave per gra. 

I ka provuar te gjitha: 
- dieten e jeshilliqeve (Duhet te konsumosh perime te ndryshme ne racione dyzinale, te sperkatura vetem me nje gjysem luge vaj ulliri. Per Ballakumen do te kishte qene ekonomikisht me e leverdisshme te pajisej me nje faqore e te kulloste neper lendina);

- dieten e orizit (Nese e ndiqini kete diete per nje muaj rresht, kur t'ju pyesin pastaj sesi quheni, do t'ju vije spontane pergjigja "Xing Xang Xong");

- dieten e karboidrateve (pas nje muaji do t'ju formohen disa shtresa dhjami perreth belit, ne ate zone qe italianet e quajne "maniglie dell'amore", qe partnerit do t'i duket sikur po kap nje tenxhere me mbajteset prej silikoni te inkorporuara);

- dieten e ujit (3 l. uje ne dite dhe ... nje wc si kjo  http://www.coolbusinessideas.com/archives/the_dignity_toilet.html!);

- dieten mesdhetare (po deri me tani nuk haja mesdhetarçe une?!),

...por dieta me fantastike dhe njekohesisht me e efektshme ishte dieta e Angelina Jolie. Diete e paster, e thjeshte, gjeniale! Kjo zonje, lexova ne nje reviste, per t'u dobesuar nuk hante fare!... po fare, fare! (Tobestrafkullah, Jolise bashke me kilet i ka hike per ne kashmir ene materia gri e trunit!).


Dietat ne pergjithesi funksionojne por e dini ku qendron e keqja e tyre...tek arritja e peshes se deshiruar.  Pasi per jave apo muaj ke ndrydhur nepsin, me te arritur objektivin, fillon pak e nga pak t'i lejosh vetes ndonje cope torte apo ndonje berxolle derri dhe atehere kilet e teperta rikthehen, biles edhe me interesa te larta.
Interesat pastaj shkojne  e magazinohen atje ku ty te "dhemb" me teper. Nese ti do te deshiroje qe kilet te shkonin tek gjoksi per nje gjoks si te Pamela Anderson apo tek vithet per ca vithe si te J.Lo, kilet shkojne tek kofshet qe ti te ndjehesh si pule holandeze, tek krahet dhe muskujt e kembeve qe ti te dukesh si gruaja e  rinocerontit apo tek barku qe miqte te te pyesin "je me barre e?" (PFFF)
Prandaj shoqeni Ballakumja ka vendosur te mos mbaje me dieta. Do te mesoje te bashkejetoje me ato 5-6 kilet e teperta dhe kur te dale ne plazh do ta beje si ato plakat, qe s'i heqin çitjanet as kur futen ne Adriatik....
Por nderkohe, meqe stufen s'ma mban ta ndez prej vapes, ja nje torte e shendetshme per te gjitha ato qe jane ne diete :)


Behet fjale per torten sandwich, Smörgåstårta, me te famshmen e kuzhines skandinave.   
Receta e meposhtme eshte versioni im i kesaj torte.  





Smörgåstårta e Ballakumes

Perberesit per 2 ose 4 persona:

gjysem pako buke per sandwich 
200 gr krem djathi i fresket me ereza provence
150 gr salmon i tymosur
gjysem kastreveci
koper
1 veze e zier
ullinj te zi te pjekur ne furre
domate qershi
limon i patrajtuar

Pergatitja:
lyejme me kremin e djathit fetat e bukes dhe i vendosim njeren mbi tjetren sikur te ishin shtresa te nje torte.
Ne mes tyre alternojme feta kastraveci te prera holle, feta salmoni te tymosur apo dhe edhe feta veze.
Ne fund lyejme me krem djathi te gjithe siperfaqen e tortes dhe e zbukurojme sipas deshires.
Gjak e linja :D




Friday, April 1, 2011

Sallata me molle dhe dieta e panisur

Duke lexuar gazeten dje ne mengjes Ballakumes i hipi ne koke t'i nenshtrohej nje regjimi te rrepte dietik. Qe sot - i premtoi vetes - gatime te lehta 1200 kalorike dhe 1 luge vaj ulliri ne dite!
Ia shprehu kete vendim vendimtar kamarieres kineze duke e rakomanduar qe te mos i sillte me embelsira per te shoqeruar kafen por vetem dolcificante, qe eshte nje sheqer/jo sheqer per diabetiket dhe dietiket.
Sì! Sì! Sì, signola! - ia ktheu kinezja topolake me syte prej bajame, qe s'i ngre kurre nga dyshemeja.
Ndersa rrekellente nje gllenjke leng geshtenjash - se vetem kafe nuk mund ta quash ate qe bejne kinezet (me gjithe respektin qe kam per kinezet!) - nje flash forward iu shfaq para syve. Iu duk sikur vraponte buze bregdetit grek me nje fizik prej Brigitte Bardot e viteve '60, me floket qe i shpurpuriseshin nga flladi mengjesor i Mesdheut dhe qe i rrihnin lehtas lekuren e bardhe prej porcelani si "made in china"....
Oh, s'kishin kaluar 24 ore dhe dieta po funksiononte! Ballakumja po ndjehej me e lehte! Silueta qe pasqyrohej ne vitrinen e dyqanit ishte holluar dukshem!
Gjithe krenari dhe besim ne vetvete kthehet ne shtepi te gatuaje darken.
Qeron mollet, hap frigoriferin per te marre pak kos-bio-pa-pike-yndyre por.... syri i kap nje cope sallam....
Pergatit nje mega tas me molle, sallam dhe djath fontina qe e sperkat me piper te zi, uthull molle, vaj ulliri extravergine dhe..........auuuu dieta!!!!! 

Molle granny smith
djath fontina
piper
kripe
vaj ulliri extravergine
uthull molle
P.S.: masat me sy :)




Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...